Книга как бросить пить Аллен Карр

Легкий способ бросить пить – один из бестселлеров, принадлежащих британскому писателю Аллену Карру. Он создал свое пособие для того, чтобы развенчать миф о том, что алкоголизм болезнь, которая не поддается лечению. Писатель также известен как ярый борец с табакокурением и основатель множества специализированных клиник, где пациентам помогают избавиться от многих вредных привычек. Благодаря методике автора тысячи людей стали свободны от зависимости и вернулись к полноценной жизни.

Долгое время считалось, что борьба с пристрастием к спиртному — долгий и болезненный путь, идя по которому человек рано или поздно оступится.

Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя

Суть методики

Бросить пить легко – главный посыл от писателя своему читателю. Методика, описанная в книге, заключается в постоянном самоанализе больного и его желании вернуться к полноценной жизни. Только желание добиться результата, способно придать человеку сил избавиться от своего пристрастия. По сути, людей можно разделить на три группы:

• не употребляющие алкоголь;
• выпивающие;
• алкоголики.

О первой группе говорить бессмысленно, поэтому можно начать сразу со второй. Каждый человек не считает зазорным выпить алкоголь по определенному поводу. Этот повод может быть: обычная встреча друзей, праздник или семейное торжество. Алкоголь для таких людей играет роль средства, помогающего расслабиться от стресса, почувствовать раскованность в компании. В умеренном употреблении спиртного нет ничего плохого, ведь человек использует алкоголь как разовый инструмент для проведения досуга.

В отличие от выпивающих, алкоголик не мыслит своей жизни без употребления спиртосодержащих напитков. Алкоголизм довольно тяжелое заболевание, которое практически не поддаётся лечению. Эта болезнь одна из настоящих проблем для современной общественности. Аллен Карр легкий способ бросить пить, пытается донести до читателя, что все проблемы связаны с подсознанием больного. И если правильно на него воздействовать, со временем это принесет определенные плоды.

Существует специальная методика для определения зависимости. Пропуск работы ради посиделок с друзьями, пьянство наедине с самим собой, решение любых проблем употреблением алкоголя – все это признаки заболевания. Когда человек замечает за собой подобные ситуации, значит еще не все потеряно и можно обернуть процесс вспять, обратившись к специалисту.

Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами

Но это лишь основное мнение. А. Карр говорит о том, что вся система распределения людей на группы и классы довольно неправильна. Границы установленных рамок сильно размыты. Если человек не знает своей нормы в выпивке, а употребление алкоголя сопровождается различными неприятностями, это еще не значит, что он алкоголик. Общественность может лишь предположить об этом факте. Но установить диагноз может лишь сам человек.

С этой болезнью можно бороться самостоятельно. Достаточно лишь осознать, что выпивка не является инструментом для снятия комплексов и запретов, она не поможет с решением жизненных проблем и не даст определенных преимуществ. Именно эти простые истины, использует книга как бросить пить Аллен Карр.

Жизнь имеет разные оттенки, но искать спасение на дне бутылке удел людей слабых духом.

Мифы и факты об алкоголе

В своей книге автор разрушает популярные понятия об алкоголе. Например, многие люди говорят о том, что алкоголь может вызывать приятные вкусовые ощущения. На самом деле это далеко не так, действие спирта притупляет реакции организма, и вызывает обезвоживание. Это приводит к тому, что доза употребляемого алкоголя постоянно повышается. Большие дозы приема спиртных напитков вызывают приступы рвоты и головокружения. Это попытка организма подать сигнал о том, что подобные напитки вредны. Приступы тошноты на фоне употребления спиртосодержащих напитков не тот фактор, с которым необходимо бороться.

«Легкий способ бросить пить» развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь без алкоголя невозможной

Нужно принять ту простую истину, что стремление к употреблению алкоголя не естественно для человека. Довольно странно, что человек пытается обмануть себя и употребляет жидкость с неприятным вкусом в надежде, что ему станет хорошо. Для того чтобы бросить пить достаточно иметь понятие, что употребление спиртного — это не привычка, а зависимость. Зависимость от яда, который постепенно убивает человеческий организм.

Многие считают, что алкоголь придает силы перебороть свой страх и является «эликсиром смелости». На деле все далеко не так просто. Чувство страха заложено в человеке самой природой, для того чтобы человек принимал меры для своей безопасности. Многие путают два совершенно разных понятия: страх и трусость. Трусость заключается в неспособности совершить правильный поступок из-за боязни быть неправильно понятым или получить болевые ощущения. Это чувство также необходимо человеку для того, чтобы была возможность взвесить свое решение, и определить риски.

Спиртные напитки не смогут добавить смелости, однако способны снять определенные комплексы. Но человек под влиянием подобных напитков выглядит не супергероем, а посмешищем для окружающих его людей.

Писатель очень часто говорит о том, что скромность одно из настоящих богатств человека, а все страхи и комплексы заложены в нас самой природой и именно поэтому бессмысленно с ними бороться. Бояться — это нормально, ведь преодоление собственного страха ставит человека на ступень выше в развитии личности.

Многие говорят о том, что алкоголь способен скрасить общение в компании и позволяет человеку как можно больше раскрыться. Но достаточно вспомнить, сколько раз бесконтрольное поведение приводило к появлению чувства стыда на следующее утро.

Выпивка не способна сделать человека счастливее. Если бы так было на самом деле, то алкоголики бы вызывали не чувство отвращения, а чувство гордости и радости у окружающих их людей. Разве можно поверить в счастье человека, имеющего помятый вид и опустившегося на самое дно жизни. Эти простые истины и открывает читателю писатель в своей книге. Уверенные люди с бокалом алкоголя встречаются лишь на страницах журналов. В реальной жизни все далеко не так.

Есть определенная категория людей, которые считают, что жизнь алкоголика намного приятнее жизни полноценного человека, не употребляющего спиртного. Писатель говорит о том, что подобные убеждения присущи людям, страдающим от психических расстройств.

Эффективность: метод Аллена Карра используется во многих клиниках мира, действует быстро и дает устойчивый результат

Многие считают, что отказ от алкоголя сопровождается сильными болевыми ощущениями и своеобразной ломкой. Но писатель говорит о том, что человек испытывает все те же ощущения, которые происходят у человека, идущего на поправку после тяжелой болезни.

Практические советы от Аллена Карра

В своей книге писатель предлагает четкие инструкции, воспользовавшись которыми, можно отказаться от выпивки. Для того чтобы бросить алкоголь, необходимо осознавать, что это желание правильное и ни в коем случае не сомневаться в нем. Нужно четко знать, что вы управляете рюмкой, а не она вашей жизнью. Не стоит бояться желания выпить, главное — знать о том, что человек способен перебороть зависимость от алкоголя.

Чувство неуверенности вполне нормально, оно пройдет через какое-то время благодаря самоконтролю и желанию вернуться к нормальной жизни. Жажда употребления спиртного также вполне нормальна. Подобные желания будут довольно частым явлением, однако со временем они будут появляться все реже.

Для того чтобы бросить пить не нужно ждать определенного момента. Необходимо открыть дверь от собственной клетки прямо сейчас. И только тогда можно говорить об эффективности лечения. Необходимо постоянно твердить себе о том, что под контролем находитесь не вы, а именно пагубные желания.

Частые вопросы

Какая основная идея книги «Как бросить пить» Аллена Карра?

Основная идея книги заключается в том, что причина проблемы с алкоголем не лежит в самом алкоголе, а в неправильных убеждениях и мыслях, которые поддерживают привычку пить. Автор предлагает изменить свое отношение к алкоголю и пересмотреть свои убеждения, чтобы успешно избавиться от зависимости.

Какие методы и подходы предлагает Аллен Карр для бросания пить?

Аллен Карр предлагает использовать метод «легкого способа» для бросания пить. Он помогает людям изменить свое мышление и отношение к алкоголю, осознать вред, который он наносит организму и жизни в целом. Автор также предлагает различные практические упражнения и техники, которые помогают преодолеть желание пить и преодолеть зависимость.

Какие результаты можно ожидать после прочтения книги «Как бросить пить»?

После прочтения книги «Как бросить пить» люди могут ожидать изменения своего отношения к алкоголю и снижения желания пить. Книга помогает осознать вред алкоголя и преодолеть психологическую зависимость. Многие люди, которые прочитали эту книгу, отмечают, что они смогли успешно бросить пить и улучшить свое физическое и психическое состояние.

Как долго займет процесс бросания пить с помощью методики Аллена Карра?

Продолжительность процесса бросания пить с помощью методики Аллена Карра может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека. Некоторые люди могут справиться с зависимостью от алкоголя после прочтения книги и применения методик автора в течение нескольких недель или месяцев. Для других это может занять больше времени и требовать дополнительной поддержки и работы над собой.

Какие преимущества есть у методики Аллена Карра по сравнению с другими методами бросания пить?

Одним из главных преимуществ методики Аллена Карра является ее фокус на изменении мышления и отношения к алкоголю. Вместо того чтобы просто бороться с физической зависимостью, автор помогает людям осознать и изменить свои убеждения и психологическую зависимость. Это позволяет более эффективно и долгосрочно избавиться от привычки пить и сохранить трезвость на долгое время.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При чтении книги «Как бросить пить» Аллена Карра, старайтесь быть открытыми и готовыми изменить свое отношение к алкоголю. Подходите к чтению с позиции, что вы готовы отказаться от вредной привычки и принять новый образ жизни.

СОВЕТ №2

Примите активное участие в процессе чтения. Записывайте свои мысли, осознания и важные моменты, которые вам понравились или вызвали рефлексию. Это поможет вам лучше усвоить материал и в дальнейшем применить его на практике.

СОВЕТ №3

После прочтения книги, не останавливайтесь на достигнутом. Используйте полученные знания и методики Аллена Карра в повседневной жизни. Внедряйте новые привычки и приемы, которые помогут вам успешно бросить пить и сохранить трезвость.